「ネガティブな言葉をついつい言ってしまう自分が嫌」で悩んでいませんか？
自己肯定感が低く自分に自信がないと、
ため息をついたり、ネガティブな発言が口癖になりがちです。
私もかつて自己肯定感が低く、ネガティブな言葉をよく口癖のように発言していました。
このままではいけないと思い、言葉の力を信じてポジティブな発言をするように変えていくことで、
自己肯定感が高まり楽しい人生を送れるようになりました。
言葉には人を動かす力があります。
言葉が人を作る。
ポジティブな言葉を発言することで、
自分自身を奮い立たせて、勇気づけ、力に変えることができます。
この記事を読むことで人生が上手くいくキッカケになれば嬉しいです。
言葉の力
言葉には力があります。
日本では古来から私たちの話す言葉に魂が宿っていると信じられています。
「言霊信仰」という日本文化です。
言葉に魂が宿っているので、良いことを言えば良いことが返ってくる。
悪いことを言えば、悪いことが返ってくる。
言葉1つで相手を傷つけ殺すこともできます。
言葉1つで相手を癒し救うことができます。
同じ言葉でも、使う人や聞く人、言い方などで全く違う意味になることもあります。
それだけ言葉には力があると認識し、発言に責任を持たなければいけません。
ポジティブ思考の人は、物事をプラスに考えています。
ポジティブイメージの発言を多用し、
前向きで積極的な考え方や姿勢をしているので、
悲観的になって憂鬱になっている時間も短いです。
逆にネガティブ思考の人は、日頃からどうしてもマイナス面ばかり見ています。
マイナス面ばかり見てしまうと自己肯定感が下がり、
マイナスイメージの言葉を多用してしまいます。
マイナスイメージの発言を繰り返すことは自分にとっても
周りの人にとっても悪影響であると解れば、
前向きな自分になるための3つのステップを実体験を元にご紹介します。
前向きになるための3つのステップ
「なんとかなる」と思い込む
「なんとかなる」とは、どのような状況でも対応できる、乗り越えられるという意味です。
まずは、少しでもポジティブ思考になるために、「最強の言霊」の力を使います。
ネガティブ思考の人は仕事やプライベートで大小様々な不安があって悩んでいます。
「なんとかなる」と思い込むことで、不安から開放されます。
考えすぎても結果は変わらないと考えるようにしましょう。
「でも」「だって」「どうせ」を言わない
この3つの言葉は、マイナスイメージの代表です!
この3つの頭文字をとって「3D」とも言われています。
ネガティブ思考の人はこの「3D」を多用している人が多いです。
3Dを含めた言葉を発言するだけで、
どんなポジティブイメージの言葉でもネガティブイメージに変わってしまいます。
相手によっては不愉快に感じる人もいるでしょう。
不愉快に感じた人から返ってくる発言にはネガティブな言葉が込められています。
マイナスイメージの言葉を発言すると、そのまま自分に返ってくると思ってください。
こうなると悪循環なので、最悪なワード「3D」をやめて
負の連鎖を断ち切ろう。
ポジティブな言葉を口に出す
厳選した3つの言葉を口に出すだけでポジティブ思考に変われます。
「できる」
「できる」は自分を鼓舞する言葉。
自己肯定感が低く自分に自信がないと失敗を恐れてしまいがちです。
ポジティブ思考になることで失敗を恐れず前向きに行動することができます。
まずは不安を恐れず「できる」と、自分を鼓舞して挑戦してみよう。
前向きな姿勢は周りからの評価も変わります。
「頑張ろう」
「頑張ろう」は相手を鼓舞する言葉。
自分も鼓舞することもでき、周りを巻き込んでポジティブ思考に変えることができます。
周りの空気が変わると前向きになれるチャンスが転がってきます。
「ありがとう」
「ありがとう」は思いやりの言葉。
感謝の気持ちをもち、発言することで脳内から幸せホルモンが分泌されます。
この幸せホルモンが脳を刺激してポジティブ思考になることができます。
さらに、感謝を伝えた人も幸福感や健康状態が向上するという研究結果もあります。
お互いが幸せになれる最強ワード「ありがとう」で思いやりの心を育てよう。
まとめ
今回はポジティブ思考になるための3つのステップと効果抜群な口癖をご紹介しました。
前向きになるための3つのステップ
・「なんとかなる」と思い込む→ネガティブ思考になりにくい土台を作る
・「でも」「だって」「どうせ」を言わない→相手からマイナスイメージの発言をされないようにする
・ポジティブイメージの言葉を使う→周りを巻き込んで変わる空気を作る
この3つのステップは自分だけでなく周りを巻き込んでポジティブ思考に変えていくので、
不安に感じている人でも安心してはじめることができます。
実践することで自分の評価が変わり、自信に繋がります。
その自信がポジティブ思考で生きるために大切になります。
